Venez marcher et profiter des merveilleux paysages du Lauragais
Voici le programme des séances de marche nordique de la semaine 18:
Lundi 29 avril de 18h30 à 20h30 : LOUBENS, rendez-vous sur le parking de l'aire de jeux sous le château. marche nordique ou nordi fitness selon conditions météo encadrée par Sylvain.
Mardi 30 avril de 9h30 à 11h30 : SAINT FERREOL, rendez-vous sur le parking du Laudot. Boucle de 8km avec peu de dénivelé proposée par Jean-Louis.
Mercredi 1er mai : pas de séance.
Jeudi 2 mai : MONTEGUT, rendez-vous sur le parking du chemin des éoliennes. Circuit de 9km avec un peu de dénivelé encadré par Jean-Louis.
Samedi 4 mai : Lac du Lampy, sortie journée. rendez-vous à 9h00 sur le parking du lac. Parcours de 16 km avec 300m de dénivelé suivi d'une auberge espagnole où pique nique en fonction des conditions météo.
Inscription obligatoire auprès de Jean-Louis.
Bonne semaine à tous et à bientôt,
Jean-Louis et Sylvain.
La marche nordique... du plaisir pour chacun quelque soit son niveau et son âge
- Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
- La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
- Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes
- La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
- Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !
Avec les coachs Jean-Louis et Sylvain
Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.
Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol. Jean-Louis vous attend tous les mardis et jeudis matins ainsi que le dimanche en matinée.
Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de marche nordique tous les lundis soirs et une séance de NORDIC FITNESS tous les mercredis soirs.
Date de dernière mise à jour : 28/04/2024