Programme de la semaine 12:

Lundi 17 mars de 18h30 à 20h30 : LE VAUX, rendez-vous sur le parking du lac sous l'église. Marche nordique à la frontale de 9km proposée par Sylvain.

Mardi 18 mars de 9h30 à 11h30 : LES CASSES, rendez-vous sur le parking de l'aire de jeux et du tennis. Marche nordique accessible à tous guidée par Jean-Louis.

Mercredi 19 mars de 18h30 à  20h00 : MONTEGUT, rendez-vous sur le parking du chemin des éoliennes. Sylvain vous propose une marche nordique de 9km.

Jeudi 20 mars de 9h30 à 11h30 : SAINT FÉLIX, rendez-vous sur le parking de l'école pour une marche nordique de 9km avec un peu de dénivelé proposée par Jean-Louis.

Dimanche 23 mars de 9h30 à 12h : pas de séance.

Au plaisir de vous retrouver,

Jean-Louis et Sylvain.

• Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
• La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
• Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes 
• La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
• Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !

Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.

Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol. Jean-Louis vous attend tous les mardis et jeudis matins ainsi que le dimanche en matinée.

Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de marche nordique tous les lundis soirs et une séance de NORDIC FITNESS tous les mercredis soirs.