Les séance de la semaine de Marche Nordique Lauragais
Les séances de la semaine 41:
Lundi 7 octobre de 18h30 à 20h30 : AURIAC, rendez-vous sur le parking de la république. Parcours en autonomie car Sylvain est absent ce soir là. Jean-Louis sera au départ pour vous donner des bâtons.
Mardi 8 octobre de 9h30 à 11h30 : LES CAMMAZES, rendez-vous sur le parking de la salle des fêtes à la sortie du village. marche nordique de 8km avec un peu de dénivelé proposée par Jean-Louis.
Mercredi 9 octobre de 18h30 à 20h30 : MONTEGUT, rendez-vous sur le parking du chemin des éoliennes . Marche nordique encadrée par Sylvain et Jean-Louis.
Jeudi 10 octobre de 9h30 à 11h30 : SAINT FÉLIX, rendez-vous sur le parking du lac de l'Enclas. Marche nordique de 9km avec un peu de dénivelé.
Dimanche 13 octobre : pas de marche.
Au plaisir de se retrouver.
Nordiquement votre,
Jean-Louis et Sylvain.
La marche nordique... du plaisir pour chacun quelque soit son niveau et son âge
- Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
- La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
- Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes
- La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
- Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !
Avec les coachs Jean-Louis et Sylvain
Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.
Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol. Jean-Louis vous attend tous les mardis et jeudis matins ainsi que le dimanche en matinée.
Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de marche nordique tous les lundis soirs et une séance de NORDIC FITNESS tous les mercredis soirs.
Date de dernière mise à jour : 06/10/2024