Programme de la semaine 16 :

Lundi 28 avril de 18h30 à 20h30 : AURIAC, rendez-vous sur le parking de la place de la république. Marche nordique de 9 km proposée par Sylvain.

Mardi 29 avril de 9h30 à 11h30 : SOREZE, rendez-vous sur le parking de l'abbaye. Randonnée de 15km vers St Jammes guidée par Jean-Louis. Prévoir le pique-nique.

Mercredi 30 avril de 18h30 à  20h : AURIN, rendez-vous sur le parking de la salle des fêtes. Sylvain vous propose une séance de nordicfitness.

Jeudi 1er mai de 9h30 à 11h30 : pas de séance.

Vendredi 2 mai de 9h30 à 11h30 : LES CASSES, rendez-vous sur le parking de l'aire de jeux. Parcours de 12,5 km accessible à tous proposé par Jean-Louis.

Dimanche 4 mai de 9h30 à 11h30 : pas de séance.

Au plaisir de vous retrouver,

Jean-Louis et Sylvain.

• Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
• La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
• Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes 
• La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
• Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !

Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.

Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol. Jean-Louis vous attend tous les mardis et jeudis matins ainsi que le dimanche en matinée.

Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de marche nordique tous les lundis soirs et une séance de NORDIC FITNESS tous les mercredis soirs.