Les séances de la semaine 47:

Lundi 18 novembre de 18h30 à 20h30 : MONTEGUT, rendez-vous sur le parking du chemin des éoliennes. Marche proposée par Sylvain.

Mardi 19 novembre de 9h30 à 11h30 : SAINT JULIA, rendez-vous sur le parking de la place de la mare. Boucle de 8km avec un peu de dénivelé proposé par Jean-Louis.

Mercredi 20 novembre de 18h30 à 20h30 : AURIAC, rendez-vous sur le parking de la place de la république. Marche nordique en autonomie car Sylvain est absent.

Jeudi 21 novembre de 9h30 à 11h30 : REVEL, rendez-vous sur le parking de la piscine.Marche nordique de 9km avec 250m de dénivelé.

Dimanche 24 novembre de 9h00 à 12h : LES CASSES, rendez-vous sur le parking de l'aire de jeux. Marche de 13km avec 200m de denivelé.

Au plaisir de se retrouver.

Nordiquement votre,

Jean-Louis et Sylvain.

• Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
• La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
• Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes 
• La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
• Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !

Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.

Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol. Jean-Louis vous attend tous les mardis et jeudis matins ainsi que le dimanche en matinée.

Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de marche nordique tous les lundis soirs et une séance de NORDIC FITNESS tous les mercredis soirs.