• Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
• La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
• Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes 
• La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
• Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !

Semaine 4

Au coeur du Lauragais

Lundi 24 janvier de 9h30 à 11h30 : SAINT FELIX, RDV parking du lac dde Lenclas. Boucle de 8km facile.

Lundi 24 janvier de 18h30 à 20h : séance NORDIC FITNESS à LOUBENS, RDV parking aire de jeux sous le château.

Jeudi 27 janvier de 9h30 à 11h30 : LES CAMMAZES, RDV parking du barrage du lac.

Jeudi 27 janvier de 18h30 à 20h30 : LE VAUX, RDV parking du lac. descendre à gauche devant l'église (2 coachs pour assurer toutes les vitesses de marche)

Dimanche 30 janvier de 9h30 à 11h30 : DOURGNE, RDV parking les piscines après le terrain de camping. Boucle de 9,3km avec dénivelé 350m vers la chapelle de la Capelette.

Aux portes du Lauragais :

Mercredi 26 janvier de 18h30 à 20h30 : VERFEIL, RDV parking derrière l'église.
 

Jean-Louis, Sylvain et Mélie.

Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.

Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol.

Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de NORDIC FITNESS tous les lundis soirs et une séance de marche nordique dans le nord du Lauragais.