Voici le programme des séances de marche nordique de la semaine 49:

Lundi 4 decembre de 18h30 à 20h30 : LE VAUX, rendez-vous sur le parking au bord du lac sous l'église. Marche nordique avec Sylvain

Mardi 5 décembre de 9h30 à 11h30 : SAINT FÉLIX, rendez-vous sur le parking de l'école. Sortie de 8km encadrée par Jean-Louis.

Mercredi 6 décembre de 18h30 à 20h00 : CARAMAN, rendez-vous sur le parking du lac côté tennis. Séance nordicfit encadrée par Sylvain.

jeudi 7 decembre 9h30 à 11h30 : SAINT FERREOL, rendez-vous sur le parking de l'hermitage.Boucle de 8km avec 250m de dénivelé .sortie encadrée par Jean-louis.

Dimanche 10 décembre de 9h à 12h00 : SAINT FÉLIX, rendez-vous sur le parking du lac de Lenclas. Marche de 15 km encadrée par Jean-Louis.

Pensez à charger et prendre vos lampes frontales pour les séances du soir!

Nordiquement votre.

Jean-Louis et Sylvain.

• Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
• La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
• Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes 
• La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
• Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !

Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.

Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol. Jean-Louis vous attend tous les mardis et jeudis matins ainsi que le dimanche en matinée.

Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de marche nordique tous les lundis soirs et une séance de NORDIC FITNESS tous les mercredis soirs.